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Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? São 18,6 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade no país, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Outra pesquisa, publicada na The Lancet, aponta que a incidência da doença aumentou 28% com a pandemia da Covid-19.
A ansiedade é compreendida pelo Ministério da Saúde como um alerta da mente em momentos de perigo. No entanto, se torna um transtorno quando se manifesta de modo exagerado e persistente, atrapalhando diferentes áreas da vida
O transtorno de ansiedade não segue um padrão e pode apresentar diferentes formas. Por isso, o problema requer tratamentos individualizados. A psicóloga Regiane Galanti, no livro “Ansiedade Não é Frescura”, diz na obra: “alguns tipos apresentam características mais físicas, enquanto outros são mais relacionados a preocupações mentais. E há os que se manifestem somente em situações específicas”.
Há quem diga até que a ansiedade dá dor de barriga. E é verdade. Um dos sintomas do transtorno mental é a desordem do sistema digestivo, como diarreia, náusea, indigestão e até falta de apetite. Inclusive, pode haver uma conexão entre o transtorno e o desenvolvimento da síndrome do intestino irritável após uma infecção intestinal.
Veja quais são os outros sintomas comuns da ansiedade:
-Preocupações, tensões ou medos exagerados;
- Sensação frequente de que algo muito ruim vai acontecer;
- Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;
- Medo extremo de algum objeto ou situação em particular;
- Falta de controle sobre os pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade;
- Pavor depois de uma situação muito difícil;
- Pensamento acelerado.
Como controlar a ansiedade?
Agora que você já sabe porque a ansiedade dá dor de barriga, entenda como evitar seus sintomas indesejáveis. Quem sofre de ansiedade pode usar algumas técnicas para controlar a sensação de aflição. Meditação e a prática de exercícios físicos são indicados para diminuir o estado de tensão dos ansiosos. Contudo, é fundamental buscar ajuda profissional. Apenas psicólogos e médicos psiquiatras podem ajudar os pacientes a lidar melhor com esse distúrbio e viver com mais qualidade de vida.
Reconexão com o momento presente para evitar a ansiedade
O GNDI Sul incluiu as práticas da meditação na linha de cuidados coordenados dos pacientes e quem sofre com o transtorno de ansiedade pode participar do grupo “Pílulas de Atenção Plena”, que estimula o pensamento equilibrado.
Os encontros do grupo “Pílulas de Atenção Plena” são realizados online. Os participantes do programa aprendem práticas para lidar melhor com os desafios do cotidiano. Nos encontros são estimulados a olharem com positividade para a vida, mesmo num cenário adverso.
Além disso, é comprovado que o mindfulness diminui os níveis de cortisol, que é justamente o hormônio do estresse.
Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável inclui a prática de exercícios físicos com frequência. No entanto, a rotina atribulada com os compromissos profissionais, os cuidados com os filhos e com a casa, muitas vezes, se tornam empecilhos para que a maioria das pessoas não se exercite o suficiente para sair de uma vida inativa.
A Organização Mundial da Saúde, inclusive, aumentou recentemente para 300 minutos a quantidade de atividade física semanal. Esse é o tempo de exercício recomendado pela entidade para quem deseja combater o risco do sedentarismo e incentivar as pessoas a moverem o corpo, pelo menos, 42 minutos por dia.
São vários os argumentos que justificam a importância de mexer o esqueleto para alcançar a saúde física e mental, mas basta citar um deles para convencer os sedentários a levantar do sofá: uma análise do Cooper Institute em Dallas, nos Estados Unidos, avalia que a atividade física impacta na longevidade. Segundo os pesquisadores americanos, cada hora de corrida acrescenta cerca de sete horas à expectativa de vida das pessoas.
Vale dizer também que os exercícios físicos fortalecem o sistema imunológico, ajudam a combater a inflamação no organismo e contribuem com o controle de peso. Afinal, a obesidade é a porta de entrada para doenças crônicas como a diabetes e a pressão alta, que podem levar a problemas cardíacos.
E, certamente, não é difícil fazer atividade física em Curitiba porque a cidade possui diversos parques e praças que são um convite para praticar esportes ao ar livre. Os locais públicos oferecem a oportunidade de praticar diversas modalidades esportivas, sem pagar nada.
Aliás, quem se identifica com o ciclismo, precisa ficar ligado na programação do Pedala Curitiba, um grupo de pedal criado pela prefeitura da capital paranaense, que promove pedaladas noturnas pelos bairros da cidade. As atividades do grupo retornam no dia 27 de fevereiro, conforme informa o site da prefeitura.
Confira agora onde se exercitar em Curitiba:
1. Parque Barigui
O local possui pista de corrida (percurso total de 5,2 km e percurso da volta ao lago de 3,28 km), ciclovia e pista de uso misto (percurso equivalente ao da pista de corrida), além de trilhas nos bosques. Também conta com canchas esportivas (2 de futebol de areia, 1 de footsack, 2 de vôlei de areia e 1 poliesportiva) para quem quer variar a modalidade e mesclar a caminhada com outras práticas esportivas, em grupo.
2. Jardim Botânico
É um privilégio para os curitibanos poder se exercitar num dos cartões postais da capital. Além da visitação à estufa que exibe espécies da flora, o parque possui pistas de caminhada e de ciclismo em meio à vegetação. Lá, ainda é possível se exercitar no velódromo, nas quadras de tênis, de basquete, de vôlei, de vôlei de areia, de futebol e futebol de areia. Aos sábados, há aulas gratuitas de yoga ao ar livre. O horário de funcionamento do Jardim Botânico é das 8h às 22h, todos os dias.
3. Praça Afonso Botelho
Está localizada em frente ao Estádio do Athletico Paranaense, no bairro Água Verde. Lá é possível participar, gratuitamente, de aulas de esgrima, boxe e artes marciais. As inscrições devem ser feitas na própria Praça.
4. Parque Passaúna
O Passaúna Paddle Club abre todos os dias. Lá é possível fazer a locação de pranchas e caiaques para a prática de “stand up paddle, caiaque e canoa havaiana” nas águas da represa.
5. Tênis na Avenida Arthur Bernardes
A Avenida conta com diversas quadras públicas de tênis: basta convidar alguém para jogar uma partida e levar raquetes e bolinhas.
Agora, conte para nós qual a sua modalidade esportiva preferida e qual será sua próxima parada para se exercitar em Curitiba. Opções não faltam! Aproveite e deixe um comentário sobre o conteúdo desse post.
Prezado Beneficiário,
Durante o Carnaval, os Centros Clínicos e Unidades NotreLabs funcionarão em horário diferenciado. Confira abaixo:
Centros Clínicos ParanáDia 20 de fevereiro (segunda-feira), haverá atendimento eletivo para Especialidades Críticas, nos seguintes Centros Clínicos:
Pinheirinho: Ortopedia, Ginecologia e Endocrinologia
Boqueirão: Gastroenteorologia
Mercês: Neuropediatria e Ortopedia Infantil
Centro: Pré Natal, Endocrinologia, Nefrologia, Dermatologia, Médico da Família e Crioterapia
Centros Clínicos Santa CatarinaNotreLabsInformamos que não haverá expediente nas Unidades NotreLabs em 20/02/2023 e 21/02/2023, devido ao feriado de Carnaval.
Obs: As unidades NotreLabs (Imagem) funcionarão conforme demandas das agendas.
Informamos que, a partir do dia 01/02/2023, haverá alteração no horário de atendimento do Plantão de Ortopedia do Centro Clínico Pinheirinho, que integra a Rede Própria da Hapvida NotreDame Intermédica. Com isso, o atendimento acontecerá todos os dias, das 7h às 12h30. Nos demais horários, a referência será o Hospital Ônix Mateus Leme.
O Centro Clínico Pinheirinho segue com o atendimento eletivo em diversas especialidades e com a oferta de exames de Raios-X e Ultrassonografia.
Confira o horário de atendimento do Plantão de Ortopedia a partir de 01/02/2023:Av. Winston Churchill, nº 1.654 - Pinheirinho
Atendimento Plantão de Ortopedia: todos os dias da semana, das 7h às 12h30.
Rua Mateus Leme, nº 2.600 - São Francisco
Atendimento 24 horas.
Utilize também o Pronto Atendimento do Dr. Clinipam pelo app GNDI easy Sul ou a Telemedicina. O Dr. Clinipam é um serviço exclusivo para dúvidas e orientações médicas em tempo real, disponível 24h, todos os dias da semana. Com a Telemedicina, é possível ter acesso a atendimento e prescrições médicas de onde o paciente estiver, podendo agendar uma consulta online nas mais diversas especialidades, na data e horário disponíveis.
O orégano é um tempero clássico da culinária brasileira e é apreciado, sobretudo, em massas - ficou famoso na pizza - molhos, carnes, legumes e carnes. A origem da palavra orégano é grega e quer dizer “alegria da montanha”. Na Idade Média, inclusive, era utilizado em magias para tratar infecções e dores de ouvido.A sabedoria dos povos antigos passou de geração em geração e até hoje a erva aromática que enaltece o sabor das receitas, também é ingrediente para chás medicinais, pois fornece vitaminas e substâncias antioxidantes indispensáveis para o organismo.Mas quais os benefícios do chá de orégano? Fácil de preparar, o tempero fortalece a imunidade, tem ação antifúngica, anti-inflamatória e auxilia no funcionamento do organismo. Por isso, ao ser consumido a longo prazo, esse chá ajuda a diminuir sintomas de alergia, gripes e resfriados e é sobre as propriedades da erva aromática que vamos falar no post de hoje.Rico em nutrientesO orégano possui uma grande concentração de fibras, vitaminas (A e C), componentes antioxidantes, além de substâncias medicinais. Todas essas propriedades contribuem para o fortalecimento de vários sistemas do organismo: digestivo, imunológico, urinário, respiratório e cardiovascular.Outras pessoas apreciam a infusão feita com a erva porque acreditam que ela é emagrecedora. Todavia, é importante destacar que nenhuma planta ou alimento é capaz de fazer os consumidores perderem alguns quilinhos. O que é verdade é que por ser rico em substâncias detox, como o carvacrol, o tempero auxilia no funcionamento do aparelho digestivo.Leia agora quais os benefícios o chá de orégano1. Fortalece o sistema imunológicoAs vitaminas A e C, além dos compostos antioxidantes presentes na erva, auxiliam diretamente no sistema de defesa do corpo. Isso contribui com a imunidade.2. Faz bem para a pele e dos cabelosÉ isso mesmo: o orégano é um cosmético natural. Por conter vitamina C e outros agentes antioxidantes, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e é excelente para a saúde da pele e dos cabelos.3. Ajuda a regular o ciclo menstrual e a aliviar dores de cólicasO chá de orégano faz a menstruação descer em quantos dias? Essa é uma pergunta frequente feita pelas mulheres. O chá de orégano é benéfico para elas, sobretudo, porque ajuda a regular o ciclo menstrual e também é um remédio natural para alívio das cólicas, justamente por suas propriedades anti-inflamatórias. O carvacrol, sobre o qual já falamos neste texto, também é diurético. Por isso, o chá de orégano ajuda na retenção de líquido e deve ser consumido no período menstrual para diminuir os desconfortos.4. Problemas respiratóriosInclusive, o chá de orégano é bom pra tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios. Por ter ação descongestionante, a erva é um expectorante natural e alivia a tosse, sobretudo porque mantém o pulmão purificado.5. Combate da infecção urináriaPor sua ação anti-inflamatória, antifúngica e antibacteriana, o orégano auxilia no tratamento de inflamação ou infecção, sobretudo para amenizar sintomas de problemas no aparato urinário.6. Faz bem para o coraçãoO cálcio, o ferro, a vitamina K, as fibras e os agentes antioxidantes presentes na erva são indicados para manter a saúde do coração. Se for consumido a longo prazo, a erva aromática pode ajudar a diminuir o colesterol ruim (LDL) e auxiliar no processo de circulação sanguínea. Então, podemos dizer que o orégano é bom para o paladar e para o coração!Preparo1. Aqueça a água2. Antes que a agua ferva, acrescente a canela a colher de orégano seco e abaixe o fogo. 3. Tampe a panela e deixe a mistura cozinhar por 10 minutos.O preparo do chá também é fácil e o ideal é usar as folhas frescas, que conservam melhor os nutrientes da planta. O chá de orégano com canela também é uma boa pedida e costuma agradar os apreciadores de infusões. Use um pau de canela, uma colher de chá de orégano seco ou duas colheres de sopa de orégano fresco..Agora que você já sabe quais os benefícios do chá de orégano, é só criar o hábito de inserir a bebida na sua dieta. Sua saúde agradece!
O Brasil contabilizou 978 mortes por dengue em 2022 e o número é o maior desde 2015, quando 986 pessoas perderam a vida em razão da doença. E, em relação a 2021, o número de mortes aumentou 400%. Além disso, os casos de dengue saltaram 172,4% no comparativo entre o mesmo período entre 2021 e 2022. Os dados são do Ministério da Saúde e foram divulgados no último mês de dezembro. Os números preocupam as autoridades sanitárias e servem de alerta para uma nova epidemia de dengue que pode acometer a população brasileira nos primeiros meses de 2023. É que a proliferação da doença é maior no verão em virtude das fortes chuvas e do calor intenso. Com o contato com as águas e a temperatura aquecida, os ovos colocados há semanas ou meses podem eclodir e dar origem a milhares de novos mosquitos Aedes aegypti.Por isso, evitar água parada é uma medida que pode contribuir para frear a disseminação da dengue. Medidas preventivas contra o mosquito são essenciais para o vírus perder o seu alcance. Como a maior parte dos focos do mosquito está nos domicílios, a conscientização da população é importante e é responsabilidade de cada um fazer sua parte para combater a doença.Na maioria dos casos, os sintomas da dengue são leves, mas uma parcela considerável dos infectados pode apresentar evolução mais grave, inclusive com fenômenos hemorrágicos. Além disso, sua peculiaridade é que não existe tratamento específico para dengue e, no momento em que aparecem os sintomas, é importante procurar um serviço de saúde mais próximo para o profissional realizar o diagnóstico. Uma vez comprovada a infecção pelo vírus da dengue, o paciente deverá repousar imediatamente e ingerir bastante líquido. Mais importante ainda é que o paciente não deve se automedicar, em hipótese alguma, evitando principalmente os anti-inflamatórios.Sintomas da dengueOs pacientes infectados pelo mosquito da dengue podem ser assintomáticos ou apresentar os seguintes sinais e sintomas:- manchas avermelhadas pelo corpo a partir do 5º dia (30% a 50% dos casos);- febre acima de 38ºC (2 - 7 dias);- coceira leve;- dor articular leve; e- dor muscular intensa.Diagnóstico da denguePara o diagnóstico da dengue, é necessária uma boa anamnese (entrevista do médico com o paciente), com a realização da prova do laço, exame clínico e confirmação laboratorial específica – que segue orientação de acordo com a situação epidemiológica.Os sintomas da dengue hemorrágica (também chamada de dengue grave) são os mesmos da dengue clássica. No entanto, quando a febre diminui - por volta do terceiro ou quarto dia - ocorrem hemorragias por causa de sangramentos de vasos na pele e em órgãos internos. Alguns sinais podem indicar que a doença evoluiu para o quadro grave:- dor abdominal intensa- vômito persistente, às vezes com sangue- sangramento nas gengivas ou nariz- dificuldade respiratória- confusão mental- fadiga- aumento do fígado- queda da pressão arterial- sangue nas fezesVacina Também no último mês de dezembro, o Instituto Butantan (Butantan-DV) apresentou informações sobre a vacina contra a dengue desenvolvida por seus pesquisadores. O imunizante mostrou uma eficácia de 79,6% para evitar a doença, de acordo com o estudo clínico de fase 3. Os dados foram coletados após um acompanhamento de dois anos com mais de 16 mil indivíduos de todo o Brasil. Durante esse período, não foi reportado nenhum caso grave de dengue nos participantes. O resultado positivo é fruto de um trabalho de mais de 10 anos com parceiros internacionais do Instituto Butantan e pode ter grande impacto na saúde pública brasileira a partir da diminuição considerável de óbitos em decorrência da picada do mosquito Aedes aegypti.A fase 1 do ensaio clínico foi desenvolvida nos Estados Unidos, entre 2010 e 2012. O Brasil conduziu a fase 2, no período de 2013 a 2015. Nessa etapa, os pesquisadores verificaram que a vacina induz produção de anticorpos contra os quatro sorotipos do vírus. Esse é o maior desafio na produção da imunização, uma vez que é possível ser infectado mais de uma vez por diferentes vírus. Vale lembrar que no caso de uma reinfecção, a chance de desenvolver uma doença grave e com risco de morte é maior.Caso a vacina seja aprovada futuramente pela Anvisa, poderá ser incorporado ao Programa Nacional de Imunizações (PNI) e disponibilizado gratuitamente nas unidades básicas de saúde.Dr. Rafael Mendonça Rey dos SantosCoordenador Médico do CQVCRM: 22.281
Temos uma novidade! Desde o dia 16/01/2023, a Telemedicina da NotreDame Intermédica Sul oferece atendimento em Nutrição e Psicologia*. As agendas já estão abertas e possível marcar da seguinte maneira:Nutrição - agendamento pelo app GNDI easy Sul ou o site www.gndisul.com.brPsicologia - agendamento nos Centros Clínicos ou via Central de Serviços.*Para agendamentos, é preciso apresentar o encaminhamento médico e a guia com número de sessões.A Telemedicina também oferece atendimento em mais de 15 especialidades médicas:Cabeça e pescoçoCardiologiaCirurgia BariátricaCirurgia CardíacaCirurgia GeralCirurgia OncológicaCirurgia PlásticaCirurgia ToráxicaCirurgia VascularGinecologiaInfectologistaNeurologiaOtorrinolaringologiaPneumologiaUrologiaEntre outrasAcesse AQUI o passo a passo e veja como é fácil agendar uma consulta.Você conhece o Dr. Clinipam? É um serviço exclusivo de orientações médicas em tempo real, 24h por dia e sem custo adicional. Acesse o app GNDI easy Sul e confira!E, para urgência e emergência, você ainda conta com o Hospital do Coração Balneário Camboriú.: Rua Arthur Max Doose, n 180 - Pioneiros, Balneário Camboriú - SC.
O Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS) faz parte do Programa de Qualificação de Operadoras (PQO) que é uma inciativa desenvolvida pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) para avalição anual do desempenho das operadoras de planos de saúde. O IDSS é um índice composto por um conjunto de indicadores agrupados em quatro dimensões e é calculado com base nos dados extraídos dos sistemas de informações da Agência ou coletados nos sistemas nacionais de informação em saúde.
Confira abaixo o desempenho da NotreDame Intermédica Sul com resultado geral e separado por
dimensões:
Resultado geral do IDSS: 0,79111) IDQS - Qualidade Em Atenção à Saúde: Avaliação do conjunto de ações em saúde que contribuem para o atendimento das necessidades de saúde dos beneficiários, com ênfase nas ações de promoção, prevenção e assistência à saúde prestada. Abaixo a nota nesta dimensão:2) IDGA - Garantia de Acesso: Condições relacionadas à rede assistencial que possibilitam a garantia de acesso, abrangendo a oferta de rede de prestadores.Abaixo a nota nesta dimensão:3) IDSM - Sustentabilidade no Mercado: Monitoramento da sustentabilidade da operadora, considerando seu equilíbrio econômico-financeiro, passando pela satisfação do beneficiário e compromissos com prestadores.Abaixo a nota nesta dimensão:4) IDGR - Gestão de Processos e Regulação: Entre outros indicadores, essa dimensão afere o cumprimento das obrigações técnicas e cadastrais das operadoras junto à ANS.Abaixo a nota nesta dimensão:5) Gráfico de evolução do IDSS - TISS: A ANS iniciou, a partir do IDSS ano-base 2017, uma nova etapa do Programa de Qualificação, que usa o Sistema de Informação do Padrão TISS (Troca de Informações na Saúde Suplementar) como fonte de dados para o processamento dos indicadores. A metodologia foi totalmente modificada, com os indicadores calculados sobre uma base de dados nova, gerando resultados que não são totalmente comparáveis com os anos anteriores.Gráfico de evolução do IDSS:Para saber todos os detalhes sobre a nossa nota do IDSS clique aqui.
A lombalgia, localizada na região baixa das costas, é uma dor que pode ser aguda a ponto de travar os movimentos. Quase todo mundo já sentiu e quem nunca passou por esse mal-estar, provavelmente passará. A afirmação não é mera reflexão: de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), sete em cada 10 pessoas terão o problema ao longo da vida. Um número expressivo tendo em vista que os motivos que levam à condição são velhos conhecidos da população e não exigem muito esforço para serem contornados. Porém, apesar de comum, sentir dores na lombar é um incômodo que tem tratamento.O que causa dor na lombarAinda que seja associada a idosos, a dor na lombar pode acometer qualquer faixa etária. Ela é, inclusive, considerada a maior causa de incapacitação laboral do mundo. Isso porque os desvios posturais, debilidade e encurtamento muscular, obesidade, alterações degenerativas, inflamatórias e outras patologias da coluna vertebral não escolhem idade. Isto é, tem muito mais a ver com os hábitos do que com qualquer outra coisa. Normalmente, a raiz dos problemas lombares são:- Má postura;- Sedentarismo;- Carregar excesso de peso;- Passar muito tempo na mesma posição;- Fraturas. Tratamento para lombalgiaÉ provável que ao chegar aqui você já tenha sentido pelo menos uma pontada na lombar ou conheça alguém que sim. De todo modo, a prevenção segue sendo o melhor tratamento. Uma vez que a dor chega, os remédios agem de maneira paliativa, ou seja, somente no alívio imediato. O segmento farmacêutico também oferece uma imensa variedade de cremes e pomadas, mas não há evidências científicas suficientes para afirmar que são 100% eficazes. Para tratar a raiz, é necessário mais que medicamentos e adotar a prática regular de exercícios físicos. No entanto, isso não significa sair se exercitando por aí de qualquer jeito. Além de indicação médica, a ajuda de um profissional especializado é fundamental. Com atividade física orientada, o paciente apresenta melhorias significativas na postura, bem como no fortalecimento, alongamento e relaxamento muscular. Sem falar que voltar à rotina sem dores é tudo de bom, não é mesmo?!Escola da coluna Com o propósito de difundir a medicina preventiva, o GNDI Sul possui um programa exclusivo para beneficiários com lombalgia. A Escola da Coluna do Centro de Qualidade da Vida (CQV) da operadora é um grupo online que oferece acompanhamento para pessoas com diagnóstico de dor crônica em qualquer segmento da coluna por mais de três meses. Às vezes, o usuário já está tratando outras comorbidades relacionadas ao excesso de peso, como hipertensão e diabetes, e agrega mais uma especialidade para controle multidisciplinar. Uma vez cadastrado no programa, é possível participar de grupos terapêuticos nos quais são realizadas ações personalizadas e com supervisão. Mais do que o estímulo ao movimento, educadores físicos e fisioterapeutas atuam de modo a evitar que novas dores apareçam. Para isso, reforçam cuidados simples do cotidiano, como a escolha de um colchão adequado e fazer pausas caso passe muitas horas em pé ou sentado, alternando entre ambos. Uma dica que tem tudo a ver com nosso tempo é a de reduzir o uso dos smartphones, pois normalmente ficamos sentados ou deitados na mesma posição utilizando o aparelho por muitas horas. Um costume que, a longo prazo, acaba prejudicando a coluna. Nunca é tarde para começar a se movimentar e viver sem dor. Após consultar seu médico de família, que tal conhecer a Escola da Coluna do CQV e finalmente dizer adeus à lombalgia? Para se inscrever nos programas do CQV, acesse o link: bit.ly/gruposgndisul.
Enfim, o verão chegou! A estação é aguardada com ansiedade por coincidir com as festas de fim de ano e as férias escolares. Não por acaso, praias e piscinas ficam lotadas de famílias em busca de paz e tranquilidade. Mas, para garantir o sossego do período, caracterizado por altas temperaturas e maior incidência de chuvas, é crucial tomar certos cuidados. Afinal, ninguém quer ter que encarar imprevistos justo agora! Enquanto a diversão acontece, a saúde merece continuar no topo das prioridades. Isso porque no momento em que nos descuidamos estamos mais expostos a doenças típicas da estação. Certamente devemos sempre ter práticas saudáveis, porém ao longo da temporada, que vai de dezembro a março, algumas atitudes pontuais devem ocorrer para manter a qualidade de vida. Na euforia, é comum exagerar na exposição ao sol e descuidar da proteção, bem como acabar deixando a hidratação e os bons hábitos alimentares de lado.
Nada que não possa ser prevenido com uma boa dose de informação. Confira dicas para proteger você e sua família das doenças mais comuns do verão!
Doenças comuns no verão e como evitá-las
Para que nada tire a alegria dos dias de sol basta estar atento. Seja em casa ou viajando, saiba quais são as principais enfermidades sazonais e não fique doente por causa delas com facilidade.
Desidratação
Quem já teve desidratação sabe que o mal-estar é enorme. Ela geralmente ocorre em virtude de uma perda excessiva de líquidos e sais minerais. Sabe quando suamos exageradamente no calor e não repomos a água perdida? A sede aumenta, a boca e a pele ficam secas, assim como nos sentimos mais cansados e sonolentos. Isto é, ficamos desidratados! Em casos extremos, pode haver vômitos e diarreia provocados por intoxicação alimentar.
Perceber os sinais que o corpo dá é importante para reverter o quadro sem maiores complicações. Portanto, aqui a máxima é abusar da hidratação e alimentos frescos. Também é uma boa optar por roupas mais leves e ambientes arejados com sombra.InsolaçãoTomar um solzinho faz bem, mas é preciso ter cautela. Passar muitas horas sob os raios solares, sobretudo, das 10h às 16h, pode provocar insolação. A doença se manifesta via dor de cabeça, tontura, vômito ou náuseas, palidez, desmaio e queimaduras na pele.
Não apenas é importante fugir da exposição direta, como utilizar os recursos disponíveis. O filtro solar, por exemplo, é um item indispensável. Lembrando que o produto deve ser reaplicado após cada mergulho, pois mesmo os que se dizem a prova d’água tem a eficácia reduzida em contato com a água.
Para que a proteção seja completa, invista nas barreiras físicas: guarda-sol, chapéu, boné e roupas com proteção UV são excelentes “remédios” da saúde no verão.
Intoxicação alimentar
Eventualmente, sair da rotina é algo prazeroso que renova as energias. Contudo, exagerar nas refeições pode não ser uma boa ideia. As altas temperaturas favorecem a proliferação de vírus e bactérias que podem contaminar comidas armazenadas inadequadamente ou que não estejam frescas.
Durante as estadias longe de casa, escolha com cuidado os locais que irá comer, verificando a procedência se for possível. Também é recomendado evitar o excesso no consumo de preparações fritas e pré-cozidas.
Doenças dermatológicas
Uma vez que haja aglomeração de pessoas, especialmente em locais úmidos como praias e piscinas, haverá risco da temida micose aparecer. Ela é provocada por fungos que atacam as unhas e a pele. Se não for tratada adequadamente, pode se espalhar para tecidos, ossos e órgãos, transformando-se em uma gravidade.
Para não sofrer desse mal, é importante manter a higiene, andar calçado, não compartilhar toalhas e manter o corpo seco.
Inflamações no ouvido
Lembra quando as avós pediam que colocássemos um algodão no ouvido antes de mergulhar? Não apenas elas estavam certas, como provavelmente devem ter evitado muitas infecções de ouvido verões afora com a sabedoria popular. A complicação se dá por meio do contato com águas contaminadas, que podem ser de piscina, mar ou rio. Além de dor no local, acarreta febre, cefaleia, zumbido e tontura. Em casos mais graves, até problemas de audição.
Os protetores auriculares também ajudam a prevenir infecções. Já usar cotonete ou outros objetos na parte interna das orelhas é prejudicial. Por isso, convém limpar suavemente com uma toalha e apenas do lado de fora.
Conjuntivite
Acordar com as pálpebras grudadas acende o alerta: pode ser conjuntivite! Mas não é só isso: transmitida pelo ar e altamente contagiosa, a doença provoca incômodo e vermelhidão nos olhos, coceira, secreção, inchaço e fotofobia. Por ser mais comum no verão, vale tomar alguns cuidados, sendo o principal deles não dividir objetos de uso pessoal, tais como, toalhas, fronhas e maquiagens. Deve-se ainda lavar as mãos e os olhos com frequência.
Arboviroses
Estamos cansados de saber que eliminar a água que fica parada em recipientes, como vasos de plantas e garrafas plásticas, é a maneira mais eficaz de evitar a proliferação do mosquito Aedes Aegypti, causador da dengue e outras arboviroses, como Zika e Chikungunya. Entretanto, ainda é preciso reforçar o alerta diante da resistência e negligência de uma minoria.
As chuvas e o calor são um prato cheio para essas doenças, que eventualmente podem deixar sequelas graves e até mesmo ser fatal. Então, bora limpar o quintal, a piscina e quaisquer locais que facilitem a reprodução desse inseto baixo astral.
Bora aproveitar o verão com saúde? Grave essas dicas e compartilhe para espalhar o bem-estar por aí!
Prezado Beneficiário,Durante os dias de Natal e Ano Novo, os Centros Clínicos e GNDI Sul funcionarão em horário diferenciado. Confira abaixo:Centros Clínicos ParanáCentros Clínicos Santa CatarinaNotreLabsInformamos que nos dias 24 e 31/12, todas as unidades NotreLabs estarão fechadas devido ao Feriado de Natal e Ano Novo, respectivamente. As unidades NotreLabs (exames de imagem) funcionarão conforme demanda das agendas.Caso necessite, utilize também o Pronto Atendimento do Dr. Clinipam pelo app GNDI easy Sul. Um serviço exclusivo para dúvidas e orientações médicas em tempo real, disponível 24h, todos os dias da semana.Conte com a NotreDame Intermédica sempre que precisar.Boas festas e Feliz Ano Novo!
Poder contar com o atendimento de um bom plano de saúde é sinônimo de tranquilidade e segurança. Mas, na hora da escolha, como saber o que priorizar? O que são as coparticipações oferecidas pelas operadoras? Essa prática vale a pena? No post de hoje vamos falar sobre essa que é uma das maiores dúvidas na hora de contratar um seguro médico.
Como funciona um plano de saúde com coparticipação?
Na prática, a coparticipação existente em planos de saúde nada mais é do que uma modalidade oferecida nesse segmento de serviço, onde uma parte do valor da mensalidade é paga pelo assegurado ao realizar algum procedimento. Ou seja, os beneficiários arcam com parte dos valores nas consultas, exames simples e especializados, entre outros. Um ponto exclusivamente positivo dessa modalidade é que, com essa participação mútua, os valores e mensalidades geralmente são inferiores em relação aos convênios tradicionais, já que você paga uma taxa (%) apenas quando for necessário recorrer à assistência e ajuda médica.
Para quem é indicado plano de saúde com coparticipação?
Geralmente, a coparticipação em plano de saúde é indicada e utilizada para aqueles que não utilizam assistência médica com muita frequência, mas também para quem não possui doenças crônicas e nem faz acompanhamentos e tratamentos contínuos. Todavia, já aqueles que têm a necessidade de realizar visitas frequentes aos médicos - como pacientes com quadros avançados de doenças crônicas - o mais recomendado é pesquisar um plano de saúde sem coparticipação, que atenda às suas necessidades.
Plano com coparticipação vale realmente a pena?
A diferença de valores, modalidades e formas de contratação estão sempre sujeitas a alterações de acordo com as operadoras de saúde. O GNDI Sul oferece planos com coparticipação e uma infinidade de serviços para os seus usuários, pensando em sua saúde e bem-estar. Aqui, você encontra planos e condições de acordo com as suas necessidades. Nos planos com coparticipação, a cobrança sempre será calculada por meio de uma tabela de valores de acordo com cada categoria de plano e também do tipo de exame. Já quanto ao valor, este é determinado com base em uma porcentagem do valor total do procedimento e em um limite máximo que pode ser cobrado em cada etapa.
Agora, você já sabe como funciona a coparticipação em plano de saúde e quais são as vantagens que ela traz. Tendo em vista que a cobertura é a mesma de um plano tradicional, esse é um ótimo investimento para proteger você, sua família ou os colaboradores da sua empresa. Afinal, a saúde é prioridade!
Tem interesse em saber mais sobre os nossos planos e propostas? Entre em contato conosco pelo site https://gndisul.com.br/orcamento e verifique qual o tipo de categoria atende melhor o seu perfil.
