Juntos, participantes do SOS Balança eliminaram mais de 750 quilos

Programa realizado por uma equipe multidisciplinar incentiva mudança de hábitos e previne uma série de doenças decorrentes do excesso de peso

Os problemas com sobrepeso são um desafio para a saúde pública no Brasil. De acordo com o estudo mais recente da Vigitel (Pesquisa de vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico), realizada pelo Ministério da Saúde, o índice de obesidade passou de 11,8% para 19,8% entre 2006 e 2018.

Além de serem um peso na balança da autoestima, os quilos a mais podem desencadear doenças como hipertensão e diabetes, e abrem precedente para outros problemas como o AVC (acidente vascular cerebral). Por isso, a obesidade é pauta obrigatória do plano de saúde Clinipam, uma empresa do Grupo NotreDame Intermédica, que oferece para os beneficiários o SOS Balança, voltado para a mudança de hábitos com foco na alimentação saudável e prática de exercícios físicos. Afinal, além do excesso de sal, açúcar e produtos ultraprocessados no prato dos brasileiros, o sedentarismo é mais um vilão da vida moderna.

O Centro de Qualidade de Vida (CQV) da Clinipam, que promove o SOS Balança, é uma unidade especializada na prevenção e controle de doenças crônicas, entre elas, a obesidade. Taciana Bonete, gerente do CQV, explica que o objetivo do Programa vai muito além de estimular os beneficiários a fazerem as pazes com o espelho.

“Nossa intenção é modificar hábitos de vida e sabemos que esse é um plano a longo prazo, que não acontece de um dia para o outro. Mas a dificuldade em manter uma rotina de exercícios e boa alimentação pode ser superada com o apoio de equipes multidisciplinares. Esse é o foco do SOS Balança, destinado para os adultos. O programa combina atividades lúdicas e palestras realizadas por uma equipe de médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos”, conta Taciana. 

A dona de casa Claudia Meneses participou do SOS Balança em 2019 e conta que a mudança de hábitos valeu a pena. “Eu não comia legumes e verduras, porque nunca tinha experimentado. Aprendi como preparar a alimentação e a fazer o prato. Mas a lição mais importante do SOS Balança foi cultivar o amor próprio. Aprendi a importância de me cuidar e que minha saúde está em primeiro lugar”, avalia.

Balanço positivo

Em 4 edições presenciais e outra online, durante a pandemia, o SOS Balança já colocou 252 beneficiários nos trilhos. Juntos, eles eliminaram 752,8 kg: uma média de 3 quilos por participante. “Alguns conseguem eliminar mais de 10 kg. Mas, mais importante do isso é a mudança de estilo de vida que esses participantes conquistaram”, argumenta Taciana.

Falando de novos hábitos, confira dados surpreendentes que traduzem em números a transformação dos participantes que carregam no currículo da sua vida pessoal a passagem pelo SOS Balança. Esses números correspondem a uma média feita durante quatro edições.

Saúde mental: 61,9% reduziram ansiedade e 53,25% reduziram depressão.

Atividade física: 44,69% se tornaram ativos e 8% se tornaram muito ativos, os demais já faziam atividade. Apenas uma média de 5% não inicia uma atividade física.

Alimentação: em torno de 95% dos participantes melhoram seu padrão alimentar e 43,3% passam a fracionar mais sua alimentação no dia, fazendo mais de 4 refeições.